Cosmétique naturelle : focus sur les huiles végétales

Je vous avais parlé il y a quelques mois des huiles essentielles et de leurs bienfaits (tant sur la santé que vis-à-vis de l’environnement). Aujourd’hui, c’est au tour des huiles végétales d’être mises en avant, elles qui possèdent également des avantages et des propriétés souvent méconnus. Bonus : je vous propose un tableau récapitulatif à télécharger en fin d’article !

Quelques infos sur les huiles végétales

Un produit simple et naturel

Une huile végétale, c’est tout d’abord un produit simple et naturel, obtenu comme son nom l’indique à partir d’une plante oléagineuse (dont les graines ou fruits contiennent des lipides). C’est en fait le cas lorsqu’on l’achète pure, en veillant à ce que n’y soient rajoutés ni colorants, ni conservateurs.

De même, l’huile la plus saine et écologique est celle qui a pour intitulé « huile vierge de première pression (mécanique) à froid ». En optant pour cette huile, on évite qu’elle soit raffinée (par différentes étapes de filtration, désodorisation, coloration… – ces dernières faisant appel à de nombreuses substances chimiques qui la dénature et lui fait perdre ses bienfaits). Les huiles de « première pression à froid » non-vierges sont raffinées, et les huiles « vierges » sans autre précision ont quant à elles très probablement été chauffées. Autre indice : une huile quasi-translucide a sûrement été raffinée, tandis qu’une huile très foncée risque au contraire d’avoir été chauffée au-delà de la limite des 50° imposée par la méthode d’extraction à froid…

Choisir une huile conservée dans un récipient en verre est préférable, car le verre préserve davantage les arômes et évite la migration de particules plastiques vers le liquide (en plus d’être plus écologique car plus facilement recyclable).

Enfin, je recommande vivement de se procurer des huiles végétales labellisées bio (Ecocert ou Nature et Progrès par exemple), pour éviter de s’appliquer sur la peau une huile comportant des résidus de pesticides et autres joyeusetés chimiques déversées sur certains champs / arbres…

Comment les conserver ?

La péremption d’une huile peut être plus ou moins rapide selon son taux d’oxydation (d’à peine quelques mois par exemple pour de l’huile de framboise à plus d’un an pour de l’huile d’olive). Une huile naturellement riche en vitamine E (puissant anti-oxydant), se conservera forcément plus longtemps (voir tableau en fin d’article). En les stockant de préférence au réfrigérateur (surtout l’huile de lin, très sensible !), et dans tous les cas, à l’abri de la lumière, on diminue le risque d’oxydation prématurée.

L’intérêt des huiles végétales

Les huiles végétales contiennent des vitamines et des nutriments et c’est pour cela que leur apport est très bénéfique au corps humain ! Lorsque l’on prend garde à ce qu’elles résultent d’une méthode de pression mécanique à froid (la chaleur détruisant une partie des vitamines), on conserve leurs bienfaits.

La vitamine E est un anti-oxydant majeur qui permet de lutter contre le vieillissement et  qui joue un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires.

Les huiles végétales peuvent également comporter les vitamines A, K et D, essentielles au bon fonctionnement du corps humain et au bon état de la peau, des rétines, des vaisseaux sanguins…

Quelques huiles végétales connues

L’huile d’olive

Connue pour son utilisation-clé au coeur de ce qu’on appelle la diète méditerranéenne (le régime alimentaire adopté par les pays comme l’Italie, la Grèce, la Tunisie ou encore par certaines régions du Sud de la France), l’huile d’olive est intéressante pour sa forte teneur en vitamine E (idéal pour lutter contre le vieillissement de la peau) et en acides gras mono-insaturés (qui permettent de diminuer le taux de cholesterol-LDL, dit « mauvais cholesterol »). Elle permet de réguler l’hydratation naturelle de la peau et possède également une quantité intéressante de vitamines A, D et K.

L’huile d’argan

L’huile d’argan est utile dans le soin des cheveux cassants (en application sur les longueurs et pointes) et pour en limiter la chute. L’huile d’argan agit également avec efficacité sur les ongles fragilisés. Elle est riche en acides gras et permet de nourrir la peau en profondeur, ainsi que de lutter contre différents désagréments tels que l’acné, les rougeurs, le psoriasis (et le vieillissement), la cellulite.

L’huile d’amande douce

Riche en vitamines A et E, l’huile d’amande douce est toute indiquée pour prendre soin d’une peau sensible (ou délicate, comme celle d’un bébé). Elle nourrit les cheveux secs et les renforce. Attention cependant en cas d’allergie aux fruits à coque !

L’huile de noyaux d’abricot

L’huile d’abricot, c’est un peu mon huile-douceur par excellence ! Avec sa teneur en vitamine A et ses sels minéraux, elle agit aussi comme un « boost » sur la peau, en lui procurant éclat et tonus.

L’huile de noisette

Excellente régulatrice du sebum, cette huile convient particulièrement aux peaux à tendance grasse car comme il s’agit d’une huile assez sèche, elle a l’énorme avantage de ne pas donner d’aspect « collant » à la peau après application. L’huile de noisette peut calmer les démangeaisons et rougeurs. Son odeur est particulièrement agréable.

D’autres huiles végétales à découvrir

Tableau récapitulatif des propriétés des huiles végétales

Je vous ai préparé ci-dessous un petit document qui fait une synthèse des différentes huiles et des peaux auxquelles elles sont adaptées. Faîtes un clic-droit + enregistrer pour l’obtenir, ou téléchargez le pdf !

Avez-vous déjà eu recours aux huiles citées dans cet article en matière de cosmétique ? Si vous connaissez et utilisez d’autres huiles végétales, n’hésitez pas à les faire connaître !